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28 de enero de 2011

12 pasos para curar hemorroides

Las hemorroides pueden causar mucho dolor, picor e incomodidad. Por no hablar de los cambios que genera en el estado de ánimo. Para curarlas, es indispensable emplear el tratamiento adecuado. Si no se toman las medidas necesarias, entonces el problema puede agravarse. Para obtener una cura efectiva, pueden seguirse estos doce pasos:

1. No uses papel higiénico seco. Utiliza papel húmedo o, si es necesario, humedécelo tú mismo antes de higienizarte.
2. Aplica una bolsa de hielo sobre la zona afectada o alguna compresa fría. Si no puedes hacerlo por tu propia, pide ayuda a otra persona.
3., Toma un baño de asiento cuatro o más veces al día. Aliviará la irritación y el picor.
4. Sentarse durante mucho tiempo puede generar incomodidad. No pases sentado más tiempo del necesario.
5. Haz ejercicio diariamente. Esto ayudará a la digestión y te ahorrará dolor durante la defecación.
6. Come alimentos ricos en fibra. Por ejemplo, vegetales frescos, semillas de lino y judías.
7. Bebe cuanta agua te sea posible. Se aconseja beber 12 vasos por día.
8. Limpia con frecuencia la zona afectada. Esto evitará posibles infecciones y también picor.
9. No hagas esfuerzo durante la defecación. Relájate y deja que tu cuerpo haga lo que tiene que hacer.
10. Evita levantar objetos pesados. Esto generará presión sobre la zona baja de tu cuerpo. Levantar objetos pesados puede generar una sensación de quemazón en las hemorroides.
11. Consigue una almohada en forma de dona para sentarte en ella.
12. Utiliza remedios naturales, con extractos de hierbas. Esto ayudará a curar las hemorroides naturalmente.

En el caso de que estas medidas no den resultado, es probable que debas someterte a una cirugía. Luego de la cirugía tendrás que cambiar tu estilo de vida para que el problema no vuelva a aparecer en el futuro. Llevar una dieta saludable, tomar mucha agua y hacer ejercicio serán medidas fundamentales para evitar que eso suceda.

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28 de diciembre de 2010

Nueve medidas a tomar en cualquier tratamiento de hemorroides

Muchas personas que contraen hemorroides por primera vez en su vida sienten miedo de tener que someterse a una cirugía para su eliminación. Sin embargo, este tipo de intervenciones sólo debe realizarse en casos de extrema gravedad. Antes de someterse a una cirugía pueden tomarse muchas medidas que no sólo son más cómodas sino también más económicas.

1) Aumenta tu ingesta de fibra y líquido
Como en la mayoría de los casos las hemorroides surgen como consecuencia del estreñimiento, a fin de ablandar naturalmente tus heces deberías incrementar la cantidad de fibra y líquidos (especialmente agua) que consumes. La verdad es que la mayoría de las personas no ingieren los 25 gramos diarios de fibra que recomiendan los organismos de salud.

2) Mantén la región anal adecuadamente lubricada
Aplícate vaselina regularmente sobre el ano, a fin de suavizar el paso de las heces.

3) Evita limpiarte muy vigorosamente la región anal
A veces, limpiarse la región trasera con demasiada intensidad puede agravar las hemorroides. Por eso, procura realizar esta tarea con suavidad, ya que de lo contrario podrías irritarte. Cuando sea posible, evita utilizar papel higiénico áspero o que contenga elementos químicos dañinos (particularmente, con aromas o tinturas). Algunos expertos incluso recomiendan limpiarse con pañuelos de papel tissue humedecidos.

4) Evita rascarte en la zona del problema
Por más que sientas la urgencia de hacerlo, debes evitar a toda costa rascarte con las uñas en la región anal. Aunque pueda brindarte algún alivio temporal y hacerte sentir más cómodo, esta práctica suele dañar las paredes de las venas rectales, dando lugar al sangrado. Cuando el picor se vuelve insoportable, puedes colocarte un hisopo húmedo durante un minuto o algo más.

5) Aplica compresas heladas sobre tu región anal
Las compresas heladas representan uno de los más simples y efectivos remedios naturales para hemorroides. Si sufres de hemorroides muy inflamadas, las compresas heladas serán de gran ayuda a la hora de buscar alivio inmediato. Aplícate compresas heladas de 10 a 15 minutos cinco o seis veces por día. Una variante muy efectiva es congelar agua en un molde para hacer polos e insertar el hielo directamente en el canal anal. Aunque parezca algo de sentido común, es aconsejable que no lo insertes muy profundamente, ya que podría doler.

6) Toma un baño de asiento
Un baño de asiento es uno de los remedios naturales más conocidos para curar hemorroides. Es algo muy simple y no requiere de mucho esfuerzo. Simplemente, llena tu bañera con agua tibia (no caliente) y remoja allí tus glúteos. La humedad tendrá un increíble efecto terapéutico sobre tu región anal.

7) Sólo para embarazadas: reduce la presión sobre las venas hemorroidales
Como el útero se ubica directamente sobre los vasos sanguíneos que alimentan las venas hemorroidales, las mujeres embarazadas suelen desarrollar hemorroides. Si estás entre el primer y segundo trimestre de embarazo, es probable que te resulte más cómodo dormir de costado. A fin de reducir la presión sobre las venas hemorroidales, descansa sobre tu costado izquierdo durante 20 minutos cada cuatro a seis horas.

8) Mantén un peso saludable
Si estás excedido de peso, entonces tienes una propensión mayor a contraer hemorroides, debido a que el exceso de peso agrega una presión considerable sobre las extremidades inferiores del cuerpo. De manera que cuando te enfocas en mantener un peso a un nivel saludable, tu probabilidad de desarrollar hemorroides se reducirá o desaparecerá por completo.

9) Reduce tu consumo de sodio
Una alta presencia de sodio en las comidas tiende a exacerbar las hemorroides. El sodio, generalmente en la forma de sal, tiende a retener el líquido dentro del cuerpo, y esto ocasiona que las venas sobresalgan.

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3 de diciembre de 2010

Cinco cosas que no debe hacer si padece de hemorroides

Atravesar un episodio de hemorroides sin dudas no es fácil. Desafortunadamente, muchas veces se agrava por algunas acciones que llevamos a cabo, las cuales, sin saberlo, agravan las hemorroides.

Naturalmente, esto es algo que usted querrá evitar, de manera que, a continuación, detallamos algunos puntos a considerar.

1. No se rasque
Por supuesto, esto es más fácil de decir que hacer, y las hemorroides realmente puede llegar a generar una comezón insoportable. No obstante, debe evitar el rascado a toda costa. Básicamente, cuando se rasca, corre el riesgo de inflamar más sus hemorroides, e incluso generar lesiones más graves. Intente no rascarse en absoluto, recurriendo en todo caso a algún tratamiento que alivie los síntomas.

2. No levante objetos pesados
La mayoría de las personas no lo sabe, pero levantar objetos pesados automáticamente genera más tensión en el área rectal, afectando de esta manera su condición. Mientras sufre una crisis aguda de hemorroides debe descartar la manipulación de objetos pesados, de hecho, no debería practicar ejercicios agotadores.

3. No ingiera alimentos picantes
La comida picante es, en su camino de salida, tan picante como cuando ingresa. Si usted presenta hemorroides, este tipo de alimentos podrían inflamarlas aún más, y, naturalmente, no contribuirán con su sistema digestivo.

4. No se siente sobre superficies duras
Permanecer sentado sobre superficies duras mientras presenta inflamación es una mala idea. Algunas personas adquieren almohadas especiales para hemorroides, las cuales les ayudan a sentarse sin que sus áreas inflamadas estén en contacto con un asiento.

5. No beber cafeína ni alcohol
Se trata de substancias que deshidratan, lo que incrementa la inflamación y dolor. Manténgase hidratado.

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30 de noviembre de 2010

Homeopatía para el tratamiento de hemorroides (parte 2)

Continuamos con el listado de remedios homeopáticos para curar hemorroides.

Ácido nítrico. Es indicado para el estreñimiento persistente, para dolores fuertes luego de la deposición y también para hemorroides que ya han dejado de sangrar pero siguen siendo muy dolorosas y protuberantes. También es útli si tienes dificultad para defecar y las hemorroides sangran con facilidad.

Nux Vomica. Puede utilizarse cuando las hemorroides pican y duelen y existe una sensación de constricción en el recto. También es útil para el estreñimiento. Los homeópatas suelen recomendar Nux Vomica a pacientes con ansiedad, nerviosismo e irritabilidad o a aquellos que tengan tendencia al uso de estimulantes, alcohol o drogas.

Paeonia Officinalis (peonia). Es aconsejable para aliviar el picor anal, las hemorroides, las fisuras anales, las úlceras en el ano y el perineo y la sensación de quemazón en el ano luego de la deposición.

Pulsatilla. Es indicada para hemorroides que generen dolores agudos y punzantes. Este tipo de hemorroides tiende a protuberar. Es un remedio muy útil para las hemorroides que aparezcan durante el embarazo o en los días cercanos a la menstruación.

Rathania. Este remedio es especialmente indicado cuando se tienen ciertos síntomas: dolor agudo en el recto, quemazón en el ano durante horas luego de la deposición y una sensación de constricción anal. También es ideal cuando se sufre de estreñimiento severo y hemorroides protuberantes.

Azufre. Puede ser prescripto cuando se presentan síntomas como enrojecimiento, picor y quemazón alrededor del ano con hemorroides protuberantes acompañadas por una sensación de plenitud y presión en el abdomen.

Aunque las sustancias homeopáticas listadas aquí no suelen tener efectos secundarios graves, su efectividad no ha sido probada por investigacioens científicas. El consumidor debe leer bien la etiqueta debido a que un producto homeopático que no ha sido adecuadamente diluído puede contener ingredientes que causen reacciones alérgicas, efectos secundarios o interacciones. Siempre es aconsejable hablar con el médico acerca de cualquier tratamiento de hemorroides que queramos emprender.

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