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1 de enero de 2010

Terapia alternativa para el estreñimiento

Grandes dosis de vitamina C estimulan la pared intestinal, produciendo movimientos de intestinos en 1-5 horas. Tome 1.000 mg. masticables de vitamina C con el estómago vacío al momento de levantarse. (Nota: Las personas con úlceras no deben usar este método.)

Beber agua caliente o el té también pueden ayudar a estimular el intestino. Si usted no es un bebedor de café, trate de tomar una taza de café al despertar.

Con una mezcla casera de 3T enema de aceite de oliva y 1c de agua caliente ayudará a suavizar las heces de manera segura, más fácil la creación de un pasillo. El aceite de oliva es más seguro que el aceite mineral y se puede utilizar cuando sea necesario.

Ciruelas , pasas de uvas y muchos tipos de frutas secas se pueden incorporar a alimentos para que ayuden al transito lento.

Que sea una rutina para ir al baño con regularidad. El tiempo mejor y más natural a tener una evacuación intestinal es de aproximadamente 1 hora después del desayuno. Trate de sentarse por lo menos 10 minutos a la misma hora cada día. Repetición regular trabajará para formar a sus intestinos. Nunca con prisa. Sólo siéntate .. incluso si no producen un movimiento intestinal.

Beber jugo de Aloe Vera

Muchos están cantando las alabanzas de esta bebida saludable, a partir de la planta de aloe vera. Jugo de Aloe vera brindara resultados inmediatos, ya que ayuda a producir movimientos de intestino durante la noche.

CONSEJOS

Añada más fibra a su dieta con facilidad por aspersión 2-cucharaditas de salvado por encima de su cereal de desayuno, un plato de fruta recién cortada, o en una taza de yogur.

FIBRA funciona mejor cuando se consume con la cantidad adecuada de agua.

Añadir FRUTAS FRESCAS a su cereal de desayuno en la mañana para una dosis rápida de la fibra.

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