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4 de abril de 2011

Prohibidos y Permitidos para las Hemorroides

Las hemorroides aparecen como causa y origen de varias razones.

Desde el stress a una vida sedentaria, malos hábitos y alimentación hasta problemas de estreñimiento o por el contrario diarreas continuas.

Hoy vamos a ver lo que si debes hacer y lo que no debes hacer para contribuir a solucionar el problema.

Lo que deberías hacer

Comer frutas y verduras

Aumentar hasta 35 gramos la ingesta de alimentos ricos en fibra

Beber más agua y zumos de futas naturales

Hacer ejercicio, no brusco pero si estar en movimiento por ejemplo:

Correr, caminar a paso rápido, nadar.

Consuma cereales y pan integral

Lo que no debes hacer

Consumir alcohol

Tabaco

Trata de relajarte, si tu tendencia es a estar nervioso/a  te sugiero practiques Yoga/Meditación/Taichi

Comer comidas picantes

Evita el sedentarismo y comer demasiado por las noches

Publicado en: General | 1 comentario >


20 de febrero de 2011

Curar hemorroides sin perder la discreción

Si quieres deshacerte rápidamente de las hemorroides sin tener que pasar la embarazosa situación de pedir ayuda, entonces este artículo es para ti. Específicamente hablaremos sobre tres tratamientos de muy rápida acción.

1. Bebe más agua
El simple acto de beber más agua puede ser una gran cura para las hemorroides. Los médicos recomiendan beber ocho vasos de agua por día. Esto se debe a que bebiendo más líquido se puede evitar el estreñimiento. Esta afección genera mucha presión sobre la zona rectal, algo que puede empeorar las hemorroides. Beber más agua facilitará el paso de las heces a través del ano. Sin embargo, esta solución sólo será realmente efectiva cuando incorpores también nuevos hábitos alimentarios.

2. Ingiere más fibra
Añadir fibra a tu dieta puede ser una cura de hemorroides muy efectiva. La mayoría de la gente no adquiere suficiente fibra en su rutina diaria. Pero se trata de un excelente aliado a la hora de combatir hemorroides y estreñimiento. La fibra es indigerible, y puede ayudar a empujar los desechos a través del tracto digestivo. Si no se consume suficiente fibra, se corre el riesgo de vivir con estreñimiento permanente. Los médicos recomiendan ingerir 30 gramos de fibra por día, algo que puedes encontrar en muchas frutas, en el maíz y en los vegetales.

3. Utiliza un aerosol
Existen pulverizadores muy útiles para el tratamiento de hemorroides. Como las hemorroides son algo muy avergonzante, la mayoría de la gente prefiere los métodos hogareños a aquellos que implican una consulta médica. Los sprays hemorroidales tienen la ventaja de ser muy discretos y no revelar en absoluto la condición que se padece. Todo lo que debes hacer es accionar el aerosol bajo la lengua; de esta manera, la sustancia se diluye en el torrente sanguíneo y se propaga hasta alcanzar la zona problemática.

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4 de febrero de 2011

¿Existe un factor genético en las hemorroides?

Las hemorroides son muy comunes entre los hombres y mujeres de cualquier edad. Existe una gran cantidad de estudios que tratan la posibilidad de que las hemorroides sean genéticas.

Muchos expertos creen que la genética juega un papel muy importante en determinar la probabilidad de que alguien desarrolle hemorroides. Un número significativo de personas que sufre de hemorroides, también posee familiares que padecen la enfermedad.

Sin embargo, esta teoría es cuestionada por algunos que creen que la genética no es el factor principal, sino que el estilo de vida y el medio ambiente, comunes a todos los miembros de la familia, lo que provoca que las hemorroides sean comunes a más de una persona en la unidad familiar

Por ejemplo, si una madre que sufre de hemorroides cocina principalmente alimentos procesados para ella y su familia y es sedentaria, entonces el resto de la familia es propensa a desarrollar hemorroides, pues ingiere el mismo tipo de comidas carentes de fibra. Si a la par, como su madre, llevan una vida sedentaria, es probable que todos presenten hemorroides.

Una de las causas más comunes de las hemorroides es el estreñimiento. Es aconsejable tomar precauciones contra esta afección, esto puede implicar un cambio de estilo de vida. El estreñimiento se puede reducir consumiendo alimentos ricos en fibra, bebiendo abundante agua y ejercitando de forma regular.

Otra posibilidad de herencia gira en torno a las varices y a paredes venosas débiles, estas condiciones son hereditarias, y llevan a las hemorroides. Si esta condición se combina con el estreñimiento cuando se produce un movimiento intestinal, es probable que se formen hemorroides. Por lo tanto, existe correlación entre estos dos elementos.

También existe la posibilidad de que los niños imiten conductas higiénicas incorrectas de sus padres al ir al baño. Por ello es crucial enseñarles buenos hábitos de limpieza y aseo adecuado.

Por último, otras dos condiciones son la hipertensión genética, y la obesidad.

Estas dos afecciones muy a menudo conducen a las hemorroides. La hipertensión puede causar hemorroides por la conexión entre la vena porta y la vena cava, que se produce en la pared rectal. Para reducir la hipertensión, se debe consultar a un médico.

La obesidad también puede ser un factor de aumento de la presión venosa rectal. Puede dar lugar a hemorroides dado que un tono muscular pobre o la mala postura incrementan la presión sobre las venas rectales.

Las hemorroides se pueden prevenir a pesar de la herencia, para ello, mantenga una dieta adecuada, beba mucha agua, y realice ejercicio.

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26 de enero de 2011

Prevención de hemorroides con bioflavonoides

Cuando la medicina convencional parece no brindar tratamientos efectivos, muchas personas recurren a la medicina alternativa con el fin de encontrar una manera de deshacerse de las hemorroides y evitar que estas regresen. Mientras algunos se inclinan por medicamentos a base de hierbas, uno de los métodos más sencillos de tratar las hemorroides son los bioflavonoides.

En los últimos años se ha demostrado que, en algunos casos, los bioflavonoides son capaces no sólo de curar las hemorroides por completo, sino que también pueden evitar que se repitan. Esto es realmente notable, pues representa una nueva gama de alternativas para las personas aquejadas por las hemorroides.

Básicamente, los bioflavonoides son un tipo de sustancia que se encuentra en una amplia variedad de plantas y frutas. Se los conoce también como citrina o vitamina P, y se presentan en diferentes formas y tipos.

Al comer frutas y verduras (en especial aquellas con alto contenido de vitamina C), se obtienen los bioflavonoides suficientes para el tratamiento de hemorroides. De hecho, esto conlleva un doble beneficio,  ya que este tipo de alimentos son generalmente muy ricos en fibra, lo que ayuda adicionalmente a tratar las hemorroides.

A medida que se consumen los bioflavonoides, los vasos sanguíneos se fortalecen. Esto se aplica en particular a las paredes de los vasos sanguíneos dentro del ano y recto, lo que los hace más resistentes a la formación de hemorroides. Por supuesto, esto puede no funcionar para todas las personas, pero los resultados hasta el momento son alentadores.

Idealmente, se debe emplear este tratamiento conjuntamente con cambios en la dieta y estilo de vida, para asegurar mejores resultados.

Si bien los bioflavonoides son buenos, deben ser consumidos como parte complementaria de una dieta sana y equilibrada. No sustituya el resto de los nutrientes necesarios por los bioflavonoides, pues puede descubrir que, a pesar que sus hemorroides mejoran, podrían surgir otros problemas médicos.

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