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5 de marzo de 2010

Dietas y métodos alternativos para aliviar hemorroides

Los baños calientes y aplicación de compresas con el ano, le ayudará a aliviar el dolor. Mantenga la parte anal limpia mediante lavado con agua caliente después de las deposiciones.

Naturopatía – baño de agua caliente y fría – se recomienda y bolsas de hielo puede ayudar a aliviar el malestar. Sentado en el agua durante cinco a diez minutos.

Dieta y Nutrición de seguir una dieta alimentaria en su totalidad a reducir el estreñimiento y facilitar los movimientos intestinales. Beba mucha agua. Tome una cucharada grande de semillas de lino con agua una vez al día (sin comidas).

Los suplementos diarios de vitamina C, vitamina E, y la lecitina puede ayudar a ambas capas y las venas varicosas. El aumento de la fibra (salvado, avena, cereales, pan, Lino, guisantes, habas), la ingesta de líquidos, y el ejercicio también puede ayudar a prevenir el estreñimiento y aliviar las hemorroides. El azúcar en bruto se dice que ayuda a las venas varicosas y también las frutas como albaricoques, cerezas, rosa mosqueta, las moras, y el trigo sarraceno.

Consulte a un profesional cualificado / terapeuta para:

Aromaterapia-Aceites esenciales, tales como el ciprés, enebro, menta o manzanilla, ya sea aplicadas directamente o mezclado en un baño caliente para  aliviar el malestar.

Las posiciones de yoga, como el cadáver invertido (con las piernas en la mentira, 45 grados a una pared de tres minutos por día) son capaces de ayudar y estos pueden yoga ejercicios de respiración.

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29 de diciembre de 2009

Dieta equilibrada para hemorroides

Una dieta equilibrada y alta en fibra ayuda a prevenir las condiciones de las hemorroides, estreñimiento, diverticulosis, diverticulitis, pólipos de colon, cáncer de colon, y el colesterol alto. La fibra mantiene la presión suave y reduce las heces dentro del colon de manera que el contenido del intestino puede moverse fácilmente. La fibra funciona mejor cuando se ingiere agua, así que recuerda que beber al menos 6 a 8 vasos de agua al día, lo recomendado es que todos los días bebas entre 1 litro y dos de agua mineral por día.

El médico también puede recomendar tomar un producto de fibra como el Citrucel, Konsyl, Metamucil, o una vez al día. Estos productos se mezclan con agua y proporcionan alrededor de 2 a 3,5 gramos de fibra por cuchara de sopa.

Aunque en realidad la mejor ingesta de fibra es la natural, consumiendo muchas frutas en el desayuno, después de comer como postre y o la tarde con la merienda, no solo ayudara a aliviar las hemorroides si no que también nos ayudara a perder peso y a tener un control sobre nuestras evacuaciones diarias.

En promedio, los estadounidenses consumen cerca de 5 a 20 gramos de fibra al día. La Asociación Dietética Americana recomienda consumir entre 20 y 35 gramos de fibra cada día. Más de 35 gramos de fibra al día puede causar exceso de gas intestinal, y por lo tanto un cierto malestar. El siguiente cuadro muestra la cantidad de fibra en algunos alimentos que usted puede agregar fácilmente a su dieta.

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