Curar Hemorroides

Si sufres de estreñimiento crónico o diarrea, querrás hacer cambios significativos en tu dieta. El estreñimiento y la diarrea crónicas no son los únicos factores que pueden llevar a graves problemas de salud, pero son la principal causa de hemorroides. Esta condición es dolorosa e incómoda, e incluso puede ser avergonzante y causar ansiedad. Si actualmente sufres de esta condición, es sumamente importante que empieces a hacer cambios antes de que sea demasiado tarde.

Un método importante para tratar las hemorroides es mantener una dieta con alto contenido de fibra. La fibra es esencial para un sistema digestivo saludable. Si sufres de irregularidades intestinales, probablemente se deba a que tu alimentación no cuenta con suficiente fibra.

Las comidas rápidas y procesadas contienen escasos o nulos niveles de fibra, por no mencionar que son extremadamente ricas en grasas saturadas y trans. No sólo son extremadamente malas para tu salud en general, sino que además vuelven muy difícil el funcionamiento del sistema digestivo. Algunas de las comidas que contienen poca o ninguna fibra son los huevos, el queso y el helado.

Si consumes muchas comidas rápidas o procesadas, deberías limitar su ingesta. En su lugar, trata de consumir alimentos bajos en grasas y ricos en fibra. Entre estas comidas podemos mencionar las nueces, las legumbres, las frutas y los vegetales. Como quizás hayas notado, estas comidas son plantas. Son muy buenas para tu salud en general y para tu sistema digestivo en particular. Si no te gusta ese tipo de comidas en su estado natural, hay muchas maneras de prepararlas.

Hay muchas cosas que puedes hacer para incluir más fibra en tu dieta. Si puedes cocinar frijoles, ten en cuenta que éstos pueden molerse y usarse como relleno en muchas de tus comidas favoritas, como carne mechada, albóndigas y lasagna. Si te gusta la ensalada de atún, prueba cortar anacardos en cubitos muy pequeños y mezclarlos en la ensalada. Puedes esconder la fibra en casi cualquiera de tus platos favoritos. Sé creativo.

Bebe mucho líquido a lo largo del día, principalmente agua, así como jugos frutales y vegetales. Limita tu ingesta de café, soda y alcohol. No es necesario que elimines por completo este tipo de bebidas;sólo segúrate de que tu ingesta de cafeína y alcohol no exceda tu consumo de agua y jugos de frutas y vegetales.

Es probable que los resultados no sean instantáneos, así que sé paciente. Notar los efectos de cambiar la dieta lleva tiempo. Es probable que debas hablar con tu médico para complementar tu tratamiento de hemorroides con ablandadores fecales especialmente indicados para ti.

Las hemorroides aparecen como causa y origen de varias razones.

Desde el stress a una vida sedentaria, malos hábitos y alimentación hasta problemas de estreñimiento o por el contrario diarreas continuas.

Hoy vamos a ver lo que si debes hacer y lo que no debes hacer para contribuir a solucionar el problema.

Lo que deberías hacer

Comer frutas y verduras

Aumentar hasta 35 gramos la ingesta de alimentos ricos en fibra

Beber más agua y zumos de futas naturales

Hacer ejercicio, no brusco pero si estar en movimiento por ejemplo:

Correr, caminar a paso rápido, nadar.

Consuma cereales y pan integral

Lo que no debes hacer

Consumir alcohol

Tabaco

Trata de relajarte, si tu tendencia es a estar nervioso/a  te sugiero practiques Yoga/Meditación/Taichi

Comer comidas picantes

Evita el sedentarismo y comer demasiado por las noches

Las hemorroides se producen debido a un aumento de la presión en las venas hemorroidales, su aparición ademas de dolorosa puede venir acompañada de sangrado y quemazón, lo cual resulta muy desagradable.

Suelen ocasionar molestias solamente cuando están inflamadas.

La aparición de las hemorroides sucede debido a varias causas:

-Estreñimiento
-Mala alimentación
-Estrés
-Falta de ejercicio
-Traumatismos causados por introducción de objetos en el ano
-Presión de las venas en la zona

Una nueva forma de tratar las hemorroides es la arcilla verde, que se forma por la degradación de las rocas a consecuencia del efecto del viento y el agua.

Esta es muy rica en sales minerales (hierro,silicio, aluminio y magnesio) y oligoelementos (zinc y potasio) ,debido a esta composición tiene muchas propiedades, pudiendole dar distintos usos como pueden ser el cuidado de la piel y la curación de  inflamaciones, lesiones y distintas dolencias.

Se puede utilizar como pasta aplicando directamente sobre la zona afectada o también mezclando con agua a modo de jarabe.

Las hemorroides afectan a alrededor 4% de la población. Verdadero.

Las hemorroides sólo afectan a los ancianos.  Falso. (son más comunes en personas de entre 45-65 años, pero un niño también puede tenerlas)

Las hemorroides pueden ser internas o externas. Verdadero.

Las hemorroides pueden ser más pequeño que un guisante o más grande que una pelota de golf. Verdadero.

Las hemorroides pueden convertirse en cáncer. Falso.

Las hemorroides son más frecuentes en personas con sobrepeso. Verdadero.

Las dietas ricas en fibra reducen el riesgo de hemorroides. Verdadero

La Pimienta Negra causa hemorroides. Quizás. (En este caso diríamos que todas las comidas picantes en exceso pueden irritar las hemorroides)

Las mujeres embarazadas corren mas riesgos de padecer hemorroides. Verdadero.

Las hemorroides no tiene cura. Falso. (si se trata correctamente la mayoría de los casos de hemorroides se pueden curar en unas semanas.)

Hombres y mujeres tienen las mismas posibilidades de tener hemorroides. Verdadero.

Las hemorroides no son contagiosas. Verdadero.

El sexo anal es la principal causa de hemorroides. Falso. (La 1ra causa es el estreñimiento, el sexo anal no es las causa, pero puede empeorar la situación)

Todas las  persona tiene hemorroides . Verdadero. (sólo se convierten en un problema cuando se inflaman)