Curar Hemorroides

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31 de diciembre de 2011

Curar hemorroides causadas por levantamiento de objetos pesados

Son muchas las técnicas que existen para curar hemorroides que se han desarrollado por el levantamiento de objetos pesados. Son bastante comunes cuando nuestra ocupación laboral exige ese tipo de esfuerzos. La mayoría de estos métodos requieren ciertas condiciones de privacidad y deben ser realizados desde la comodidad del hogar. Estos métodos brindan alivio a los síntomas de dolor, picor y quemazón que se asocian a las inflamaciones anales.

Debes concertar una cita con tu médico para entender la severidad de tu condición, y determinar si hay otras cosas que puedes hacer para mejorarla. Dependiendo de la severidad de la inflamación, es posible que el doctor recomiende cirugía con el fin de remover el tejido afectado. Estas cirugías, sin embargo, pueden ser dolorosas e invasivas, pero generalmente son muy efectivas. La probabilidad de sufrir una recurrencia de hemorroides luego de la cirugía es de apenas 5%.

Además de la cirugía, sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar la incomodidad. Antes de empezar tu jornada laboral, tómate 15 minutos para estirar los músculos. Probablemente hayas oído este consejo antes, pero realmente es una técnica probada para incrementar la circulación hacia tus extremidades inferiores. Cuando la sangre no circula naturalmente a través de tus extremidades inferiores, puede aparecer inflamación.

Toma un baño tibio antes del trabajo. Los baños tibios ayudan a relajar la zona anal y a reducir la inflamación, aliviando por tanto el dolor. Vuelve a tomar un baño al final de la jornada.

Prueba sentarte sobre una superficie suave y relajarte cuanto te sea posible durante tus recesos laborales. Pasar sentado un tiempo excesivo puede agravar la condición; por eso, siéntate cada vez que puedas.

Bebe muchos líquidos a lo largo del día; especialmente, agua. Evita las grandes de café y soda, y si puedes, evítalas por completo. Se sabe que la cafeína dificulta los movimientos intestinales y causa un esfuerzo excesivo, lo cual puede agravar las hemorroides.

No ignores la urgencia de ir al baño. Es extremadamente importante realizar una deposición apenas sientas la urgencia de hacerlo. La evitación puede llevar a estreñimiento y esfuerzo excesivo.

Una vez que termines tu jornada laboral, aplica una compresa helada sobre el área inflamada. El hielo relajará la zona afectada, reducirá la hinchazón y ayudará a eliminar el dolor. El alivio debería ser inmediato, y este proceso se puede repetir cuantas veces sea necesario.

El mejor tratamiento de hemorroides posible consiste en entender los factores que las originaron y evitarlos a toda costa. Al crear un régimen diario que ayude en la reducción de la inflamación y el dolor, notarás una gran diferencia en tu salud.

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24 de diciembre de 2011

La alimentación adecuada para un buen tratamiento de hemorroides

Si sufres de estreñimiento crónico o diarrea, querrás hacer cambios significativos en tu dieta. El estreñimiento y la diarrea crónicas no son los únicos factores que pueden llevar a graves problemas de salud, pero son la principal causa de hemorroides. Esta condición es dolorosa e incómoda, e incluso puede ser avergonzante y causar ansiedad. Si actualmente sufres de esta condición, es sumamente importante que empieces a hacer cambios antes de que sea demasiado tarde.

Un método importante para tratar las hemorroides es mantener una dieta con alto contenido de fibra. La fibra es esencial para un sistema digestivo saludable. Si sufres de irregularidades intestinales, probablemente se deba a que tu alimentación no cuenta con suficiente fibra.

Las comidas rápidas y procesadas contienen escasos o nulos niveles de fibra, por no mencionar que son extremadamente ricas en grasas saturadas y trans. No sólo son extremadamente malas para tu salud en general, sino que además vuelven muy difícil el funcionamiento del sistema digestivo. Algunas de las comidas que contienen poca o ninguna fibra son los huevos, el queso y el helado.

Si consumes muchas comidas rápidas o procesadas, deberías limitar su ingesta. En su lugar, trata de consumir alimentos bajos en grasas y ricos en fibra. Entre estas comidas podemos mencionar las nueces, las legumbres, las frutas y los vegetales. Como quizás hayas notado, estas comidas son plantas. Son muy buenas para tu salud en general y para tu sistema digestivo en particular. Si no te gusta ese tipo de comidas en su estado natural, hay muchas maneras de prepararlas.

Hay muchas cosas que puedes hacer para incluir más fibra en tu dieta. Si puedes cocinar frijoles, ten en cuenta que éstos pueden molerse y usarse como relleno en muchas de tus comidas favoritas, como carne mechada, albóndigas y lasagna. Si te gusta la ensalada de atún, prueba cortar anacardos en cubitos muy pequeños y mezclarlos en la ensalada. Puedes esconder la fibra en casi cualquiera de tus platos favoritos. Sé creativo.

Bebe mucho líquido a lo largo del día, principalmente agua, así como jugos frutales y vegetales. Limita tu ingesta de café, soda y alcohol. No es necesario que elimines por completo este tipo de bebidas;sólo segúrate de que tu ingesta de cafeína y alcohol no exceda tu consumo de agua y jugos de frutas y vegetales.

Es probable que los resultados no sean instantáneos, así que sé paciente. Notar los efectos de cambiar la dieta lleva tiempo. Es probable que debas hablar con tu médico para complementar tu tratamiento de hemorroides con ablandadores fecales especialmente indicados para ti.

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4 de abril de 2011

Prohibidos y Permitidos para las Hemorroides

Las hemorroides aparecen como causa y origen de varias razones.

Desde el stress a una vida sedentaria, malos hábitos y alimentación hasta problemas de estreñimiento o por el contrario diarreas continuas.

Hoy vamos a ver lo que si debes hacer y lo que no debes hacer para contribuir a solucionar el problema.

Lo que deberías hacer

Comer frutas y verduras

Aumentar hasta 35 gramos la ingesta de alimentos ricos en fibra

Beber más agua y zumos de futas naturales

Hacer ejercicio, no brusco pero si estar en movimiento por ejemplo:

Correr, caminar a paso rápido, nadar.

Consuma cereales y pan integral

Lo que no debes hacer

Consumir alcohol

Tabaco

Trata de relajarte, si tu tendencia es a estar nervioso/a  te sugiero practiques Yoga/Meditación/Taichi

Comer comidas picantes

Evita el sedentarismo y comer demasiado por las noches

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11 de marzo de 2011

¿El Porque de las Hemorroides?

Las hemorroides se producen debido a un aumento de la presión en las venas hemorroidales, su aparición ademas de dolorosa puede venir acompañada de sangrado y quemazón, lo cual resulta muy desagradable.

Suelen ocasionar molestias solamente cuando están inflamadas.

La aparición de las hemorroides sucede debido a varias causas:

-Estreñimiento
-Mala alimentación
-Estrés
-Falta de ejercicio
-Traumatismos causados por introducción de objetos en el ano
-Presión de las venas en la zona

Una nueva forma de tratar las hemorroides es la arcilla verde, que se forma por la degradación de las rocas a consecuencia del efecto del viento y el agua.

Esta es muy rica en sales minerales (hierro,silicio, aluminio y magnesio) y oligoelementos (zinc y potasio) ,debido a esta composición tiene muchas propiedades, pudiendole dar distintos usos como pueden ser el cuidado de la piel y la curación de  inflamaciones, lesiones y distintas dolencias.

Se puede utilizar como pasta aplicando directamente sobre la zona afectada o también mezclando con agua a modo de jarabe.

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